人は本来、自然な眠りにつけるはずです。
でも眠れないということは眠りの仕組みに問題があるのかもしれません。
では、自然に眠れる仕組みを簡単に見ていきましょう。
ではこれらの睡眠障害を引き起こす原因について見ていきましょう。
睡眠に問題を起こす原因の理解が、改善のためにとても大切です。
つまり、睡眠障害をお持ちの方は上記の様々な原因によって恒常性が正常に働かないので眠りに問題がしょうじているということです。
では睡眠障害を患ってしまうと身体にどのような影響が表れるのか見ていきましょう。
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生活習慣の改善と
漢方で睡眠障害は優しく改善できる
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更に詳しく睡眠障害について知りたい方は下の記事をご参照ください。
辛い不眠・睡眠障害を自然に治癒する漢方アプローチ
不眠や睡眠障害「寝つきが悪い・眠りが浅い・何度も目覚める・朝早く目覚める」などの症状にお悩みの方は多くおられます。本来人の体では自然に眠れるような仕組みがあり…
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